スポーツの中では水泳がお勧めできます。かなり体を鍛えることができますし、そして安全であるからです。

スポーツに熱中できる人は素晴らしい
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スポーツの中でも水泳というのは

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スポーツの中でも水泳はとにかくお勧めできる部分が多いです。まず、安全です。水の中で何が安全なのか、と思うかもしれませんが、普通にプールであれば、監視員がいますから、その点は安心してよいです。もちろん、絶対というわけではありませんし、自分でも気をつける必要はあります。例えばストレッチをするとかそうしたことは必須です。では、何が安全なのか、といいますと怪我をする可能性が低い、ということです。これが何よりも大きなことであるといえます。何しろ、膝、腰に対する負担が少ないスポーツだからなのです。これはとても大きなことであり、スポーツの中では非常に稀です。普通は走ったり、跳んだりするわけですから、基本的には体に負担があります。そのあたりがスポーツではかなり厳しいことなのですが、水泳ではそれが殆どないといってよいのです。これは有難いことであるといえますから、お勧めできるわけです。

体を全体的に鍛えることができますし、また、心肺機能も強くなります。これも絶対というわけではないのですが、呼吸器官系が強くなるので、ある意味では体が弱い人にもお勧めできます。別に温水プールでもよいですから、やってみることです。

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