スポーツでお勧めできるのは
水泳はとてもよいスポーツであるといえますから、やれる環境にあるのであればやってみることです。このやれる環境、というのがとても大変ではあります。ちなみに河川、海はやめておいたほうがよいです。基本的におすすめできるところではないです。海ならいいのでは、と思うかもしれませんが、趣味としてはお勧めできないです。あくまで人工的なところがよいです。つまりは、プールです。プールで泳ぐことが一番お勧めできることであるといえます。はっきりいって、それなりにお金がかかることになります。
泳ぐだけですが、プール代がかかりますから、実はスポーツとしてはランニングコストが意外と高いものになります。しかし、それでも体に良いことは確かですし、まして、ダイエット効果もあります。泳ぐ、ということはそんなに関節に負担がありませんから、老人にお勧めできます。リハビリでやる人がいるくらいなのです。ですから、スポーツとしてはかなり安全であり、お勧めできるものになります。但し、考えておくことは、あくまで無理をしないことです。これだけは念頭に置いておくことです。さすがに水の中ですから、危険はありますから、無理はしてはいけないのです。
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